Wie steht es um meine Work-Life-Balance?
|
 |
 |
 |
|
 |
Das Leben wird kaum je in einer harmonischen Mitte stattfinden. Aber "alles hat seine Zeit". |
 |
Wesentlich für die Vorbeugung von Stress und psychsomatischen Beschwerden ist eine ausgewogene Lebensführung.In jeder Lebensphase gilt es neu, die Balance zwischen den vier grossen Bereichen des Lebens finden: dem eigenen Körper, der Sinnfrage, der Arbeit und dem sozialen Bereich. Die folgenden Fragen können Ihnen dabei helfen. - Was ist mir wirklich wichtig? Wo will ich meine Schwerpunkte setzen?
- Was raubt mir Kraft? Wo verzettle ich mich?
- Was will ich erreichen mit meiner Arbeit und für meine Zukunft?
- Welche Kontakte will ich vermehrt pflegen?
- Was tue ich für meine Gesundheit? Habe ich Zeit zum Entspannen, zum Wandern, für Fitness?
- Welcher Sinn trägt mein Leben? Nehme ich mir Zeit zum Nachdenken, zur Stille, zum Gebet?
Literatur L. J. Seiwert & B. Tracy: Lifetime-Management. Mehr Lebensqualität durch Work-Life-Balance. Gabal.
Autor: Dr. med. Samuel Pfeifer
Quelle: seminare-ps.net
|