lebenshilfe-net.ch - 04.05.2024, 10:56
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Wieder aus sich herauskommenWenn man einen depressiven Menschen wieder zu neuen Aktivitäten anregt, muss man einen sorgfältigen Mittelweg finden zwischen einer Tagesstruktur, die an seine Befindlichkeit angepasst ist, und einer möglichen Überforderung. Dabei geht es um zwei Ziele: 1. Ein sinnvoll gestalteter Tag führt zu mehr Wohlbefinden positiv und entlastet den Patienten. 2. Das Erlebnis, selber zu so einer Veränderung beigetragen zu haben, ermutigt den Patienten zu weiteren Schritten und vermindert seine Hoffnungslosigkeit. Einige Grundregeln 2. Gezielt für Abwechslung sorgen Jeden Tag mindestens eine Stunde an die frische Luft zum Spazierengehen, Radfahren oder für die Gartenarbeit. 3. Aktivitäten konkret besprechen 4. Einem Perfektionismus entgegenwirken
Zum Dossier: www.depression.jesus.ch | ||||||||
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