lebenshilfe-net.ch - 18.05.2024, 14:29
URL: http://www.lebenshilfe-net.ch/index.php/D/article/529/23457/
„Ich schaffe das alles nicht mehr!"Herbert H. (45) lebte nach der Devise: „Mit einer positiven Lebenseinstellung schaffe ich alles!“ Dann passierte der Autounfall mit einer Halswirbelverletzung und „plötzlich war die Luft draußen. Ich konnte nicht mehr. Eine tiefe Erschöpfung überfiel mich. Ich fragte mich permanent nur noch: ,Wozu das alles?’“
Wer beruflich und privat unter Hochdruck steht gerät leicht durch Kleinigkeiten in Angst und Panik. Bereits eine Grippe kann in eine längere Erschöpfung mit permanenter Übermüdung führen. Der innere Niedergang äußert sich auch emotional: man hat sich nicht mehr im Griff, ist nicht mehr belastbar, leicht gereizt, den Tränen nahe. Am Rande des Nervenzusammenbruches oder Burnouts verlieren Menschen die Fähigkeit, ihre Aufgaben zu planen und Schritt für Schritt anzugehen. Mose erging es ähnlich: Sein Schwiegervater Jethro erlebt einen Schwiegersohn, der von Morgens bis Abends Streitigkeiten im Volk Israel schlichtete. Jethro erkannte: „Du machst dich zu müde“, und rät Mose: „Suche dir rechtschaffene Männer für die kleineren Streitigkeiten – und du richtest nur noch die großen und wichtigen Fälle“ (2. Mose 18,13–27). Zur Vorbeugung der persönlichen und beruflichen Überforderungen heißt das rettende Schlagwort: Work-Life-Balance. Es bedeutet, ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben herzustellen. (Über-)Lebens-Strategien
Wachsender Druck am Arbeitsplatz, Unzufriedenheiten, Konflikte in der Familie – das alles kostet Kraft. Viele stoßen dabei an ihre Grenzen. In Zeiten zunehmender Angst um den Arbeitsplatz und höheren Anforderungen stimmt für viele die Ausgewogenheit zwischen Beruf und Privatleben (Work-Life-Balance) nicht mehr. Immer mehr Menschen tun sich schwer, Job, Familie, Freunde, ihren Glauben und eigene Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Eine Verbesserung führt in erster Linie über Selbstreflexion und gezielte Aktionen. Nähere Infos zum Thema Work-Life-Balance zum Beispiel unter: www.simplify.de/ bzw. www.worklife-institut.de/. Wie immer gilt: Prüfen Sie in Ruhe was zu Ihnen passt und vor allem, was die Bibel zu dem Thema sagt. Andreas Zimmermann, ist psychologischer Psychotherapeut, Supervisor und Studienberater der Christlichen Lebensberatung und Seelsorge in Österreich. E-Mail: zimmermann.ber@tungspraxis.de | ||||||||||||||||
Rat &
Hilfe per E-Mail Haben Sie Fragen oder suchen Sie Rat? [weiter] |
Alle Rechte vorbehalten
Vervielfältigung nur mit Genehmigung von Livenet.