lebenshilfe-net.ch - 29.03.2024, 13:03
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25 Fragen zur Erfassung von Burnout

 
Buntstifte
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Wenn Sie mehr als 10 Fragen mit einem Ja beantworten, weist dies auf ein Burnout hin.


JA      NEIN
O       O Fühlen Sie sich in letzter Zeit häufig müde?

O       O Sind Sie körperlich erschöpft, ohne dass sich
             ein medizinischer Grund findet?

O       O Fühlen Sie sich manchmal einfach leer, ohne
             neue Ideen?

O       O Wächst Ihnen die Arbeit zunehmend über
              den Kopf?

O       O Denken Sie oft, dass Ihre Mitmenschen schwieriger geworden sind als früher?

O       O Sind Ihre Gefühle leichter zu verletzen als früher?

O       O Erleben Sie frühere Herausforderungen im Beruf heute als Strapaze?

O       O Wirken Sie manchmal gedankenverloren und hören Sie andern nicht zu?
             Verlieren Sie sich in Tagträumereien?

O       O Haben Sie den Eindruck, dass Sie von Kollegen und Vorgesetzten keine
             Unterstützung bekommen?

O       O Sind Sie rasch gekränkt, wenn andere an Ihnen oder Ihrer Arbeit etwas
             bemängeln?

O       O Trinken Sie öfter als früher Alkohol, um sich zu beruhigen?

O       O Haben Sie Ihren früheren Optimismus und Ihr Engagement verloren?

O       O Haben Sie Mühe mit Veränderungen bei der Arbeit und beim Einsatz neuer
             Technologien?

O       O Gehen Ihnen so viele Gedanken durch den Kopf, dass Sie nicht abschalten
             können?

O       O Möchten Sie manchmal einfach keinen andern Menschen mehr sehen?

O       O Haben Sie manchmal den Eindruck, es gebe keinen andern Ausweg als den
             Ausstieg aus Ihrem Beruf oder die Kündigung?

O       O Vernachlässigen Sie Dinge, die Ihnen früher wichtig waren?

O       O Sorgen Sie sich schon am Tag zuvor, wie es am nächsten Tag wohl bei der Arbeit
             laufen wird?

O       O Werden Sie vermehrt von Schmerzen geplagt?

O       O Erleben Sie ein Nachlassen von Lebensfreude oder sexuelle Lustlosigkeit?

O       O Haben Sie Minderwertigkeitsgefühle, die Sie früher nicht kannten?

O       O Machen Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit?

O       O Nehmen Sie vermehrt Aufputschmittel wie etwa Kaffee 
            zu sich?

O       O Haben Sie den Eindruck, viel zu wenig Zeit für Ihre Familie und für Ihre Freizeit 
             zu haben? Entfremden Sie sich Ihren Freunden?

O       O Leiden Sie an Schlaflosigkeit?

Autor: Dr. med. Samuel Pfeifer
Quelle: seminare-ps.net

 
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